Акробатика на вращающемся и статичном пилоне, изучение различных техник работы 

"ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ".
Крутки, трюки на силу, гибкость и баланс. Полеты, стойки, обрывы, скольжения и перехваты.  

Танцевальные и акробатические каскады, этюды и номера.

Приглашаем всех желающих, никакой специальной подготовкb не требуется.

Чувственные и изящные танцевальные связки в сочетании с элементами в партере помогут раскрыть  женственность, пластичность. Добавят уверенности в себе и научат раскрепощению в танце.

Нам не важен ни уровень подготовки, ни возраст, ни особенности комплекции дам.

- Воздушная акробатика на пилоне: развивает силу, гибкость, выносливость, вестибулярный и костно-мышечный аппарат. 

- Гимнастика с элементами акробатики: улучшит растяжку, научит базовым элементам, поддержкам и стойкам.

 Участие в соревнованиях и выступления на концертах. 

Самые современные фитнес направления включающие кардио и силовые упражнения для снижения веса и проработки всех групп мышц, поможет превратить лишние сантиметры и складки в идеальные, подтянутые контуры тела!

Стань улучшенной версией самой себя! 

- Relax: мягкая растяжка в парах, подходит на начальном этапе, если вам сложно тянуться самостоятельно.

- Stretching: эффективная растяжка на улучшение результатов, развитие функциональных шпагатов. 

Растяжка является важной частью силовых тренировок, уменьшает болевой синдром и повышает их результативность.

Хатха-Йоги.

Асаны Хатха-Йоги составленные в комплекс, сочетающий растяжку и силовые балансы, стойки на руках и голове.
Настроит на позитив, успокоит ум, научит владеть своим телом как никогда раньше.

Идеальна для тех, кто любит интенсивные физические нагрузки.